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营养师奉劝这4种零食别再给宝宝吃了很多家长都没注意

作者:咪咔咔零食代理   日期:2019年11月12日   浏览:

  吃零食这件事情,不论是对于我们这些大朋友,还是对于家里那些小朋友,都是快乐的,那你知道宝宝吃什么样的零食才是健康的吗?妈妈给宝宝吃零食时经常会犯这4个错误,看看你占了几个?

  孩子在生长发育期间,一方面需要更多的能量和营养素供应,另一方面,他们的胃容量又很小,一次装不下太多的食物,月饼所以,宝宝吃零食是很有必要的。不过,这个吃零食的时间很关键,如果安排的离正餐太近,宝宝被零食占了肚子,饭吃不下了,营养师奉劝这4种零食别再给宝宝吃了很多家长都没注意所以在宝宝三餐之外的上下午,各安排一次零食时间比较合适。同时,为了保证晚上的睡眠质量,睡觉前半小时也需要停止宝宝的零食供应。

  给宝宝选零食,新鲜天然是基础。宝宝的消化系统比较娇弱,所以好消化也是宝宝吃零食的前提。像制品、水果、蔬菜、营养师奉劝这4种零食别再给宝宝吃了很多家长都没注意坚果和豆类食物等都可以拿来给宝宝当零食吃,月饼而像一些肉干、肉脯之类的肉制品,因为不那么容易消化,尽量别给宝宝吃了。

  油炸食物油脂含量高,能量也高,但通常营养素密度很低,如果宝宝经常吃,可能导致营养素摄入不足但能量超标,慢慢变成一个营养的小胖子。而利用膨化原理生产的食品,虽然提高了食物本身的消化率,但为了让孩子更喜欢,超市里的膨化食品往往添加了大量的盐、糖等调味品和食品添加剂,长此以往,难免会把宝宝变成一个“重口味”的孩子。

  在超市里,话梅蜜饯、果冻糖果等等小零食都是很多孩子的爱,脾气条但这一类零食不仅没什么营养,反而含有大量的食品添加剂和糖分,如果经常吃这类零食,不但会影响孩子的口味,还可能会导致营养的发生。营养师奉劝这4种零食别再给宝宝吃了很多家长都没注意

营养师奉劝这4种零食别再给宝宝吃了很多家长都没注意

  对于宝宝来说,零食也是每天能量和营养素的一个重要的来源,选择健康的零食至关重要,而妈妈们也要练一双火眼金睛,帮助宝宝把好每一道健康关。

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